Karpaalkanali sündroom

Karpaalkanali sündroom on seisund, mis areneb, kui kesknärv on randme peopesal kokku surutud. Selle tagajärjeks võib olla tuimus või kipitustunne, funktsiooni vähenemine nimetissõrmes või keskmises sõrmes või pöidla tugevuse ja kokkutõmbumise vähenemine.

Mis on karpaalkanali sündroom?

Karpaalkanali sündroom on seisund, mille puhul ärritatakse sõrmede sensoorseid närve, põhjustades sõrmede kipitust ja käte valu - eriti öösel. See on seisund, mis tekitab palju ebamugavusi ja ärritust, ning seetõttu on hea mõte proovida seda ennetada. Kui olete olukorras, kus teil on juba diagnoositud karpaalkanali sündroom, on õnneks mõned asjad, mida saate olukorra leevendamiseks teha.

Mis põhjustab karpaalkanali sündroomi?

Karpaalkanali sündroom on põhjustatud kesknärvi kokkusurumisest karpaalkanalis ja see võib põhjustada sümptomite tekkimist käes ja mõnes sõrmes. Karpaalkanali sündroom on üldiselt seisund, mis areneb seoses ületreenimisega ühepoolsete korduvate liigutuste tõttu töö ajal. Eriti ohustatud on juuksurid, masinaoperaatorid, tööstustöötajad, kirjanikud ning inimesed, kes töötavad palju klaviatuuri ja arvutihiirega. Kuid selle võivad põhjustada ka muud haigused või vigastused. Diagnoos tehakse tavaliselt tüüpiliste sümptomite põhjal pärast käe ja käe uurimist.

Kuidas saab ravida karpaalkanali sündroomi?

Karpaalkanali sündroomi ravi hõlmab sageli käe koormuse leevendamist, näiteks randmeliistu abil, kuid võib olla soovitatav proovida vältida ka seisundit põhjustanud tegevust / liikumist. Kui see on tingitud hiire kasutamisest, peaksite kontrollima, kas saate muuta hiire kasutamise viisi või vahetada selle vastu ergonoomilise hiire (nt RollerMouse) vastu. Samuti võib olla hea mõte klaviatuuri lähemalt uurida, kuna selle kallutamine võib olla randme ja sõrmede koormamisel ülioluline. Mõnel juhul võib osutuda vajalikuks operatsioon ja peate võib-olla tegema ka erinevaid harjutusi kahjustatud piirkonna venitamiseks, mis võib aidata leevendada valu ja ebamugavustunnet.

Kas karpaalkanali sündroomi saab täielikult vältida?

Kuid võite karpaalkanali sündroomi tekke riski minimeerida, kui olete riskitegureid teadlik. Seetõttu, kui olete kontoritöötaja ja veedate palju tunde arvuti ees, on hea mõte enne valu või valu märkamist uurida, kuidas töötate klaviatuuri ja arvutihiirega ning kuidas saavutada parim tööasend. ebamugavustunne.